Ритуали за спокойствие: 7 начина да си дадеш пауза в хаоса

by Lora Neshovska

полезна газирана напиткарелаксираща напитка

Ритуали за спокойствие: 7 начина да си дадеш пауза в хаоса

Ритуали за спокойствие: 7 начина да си дадеш пауза в хаоса  1. Събуди се бавно  Кога за последно се събуди без моментално да грабваш телефона? Доказано е, че това да се гмурнеш в нотификации веднага след като отвориш очи е вредно за мозъка ти. Вместо той по естествен начин да “излезе” от сънния си режим и да превключи от тета към алфа и постепенно бета честота на мозъчни вълни (с други думи, да се събуди), мозъкът се пренасища с информация и няма възможност спокойно да се подготви за деня. Тук говорим за мозъка, но реално той си е твой и...

Започни годината наново с VIDAS Reset Pack
herbal drinksбилкови напиткинапитки без захарплодов студен чай без захарплодов чайполезна газирана напиткастуден чай
by Sonia Alexieva

Започни годината наново с VIDAS Reset Pack

Искаш да започнеш годината с нови, здравословни навици? Ако си решил 2025-та година да е твоята година и си поставил нови цели, желания и намерения за следващите 12 месеца, тогава тази статия е за теб! 💚В VIDAS винаги подкрепяме “напредналите” като теб - онези, които не правят компромиси с качеството,...